立夏節(jié)氣是養(yǎng)生的重要時(shí)期。據(jù)了解，夏季屬火，火氣通于心，是說心陽在夏季最為旺盛。因此，立夏過后我們要順應(yīng)節(jié)氣變化，注意保養(yǎng)心臟，平和過渡到夏季。那么，日常生活中，有哪些方法有助于養(yǎng)心呢？

    一、睡個(gè)午覺

    三、多喝萬應(yīng)茶

    采善堂萬應(yīng)茶擁有近300年歷史，是國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，內(nèi)含三十三種道地名貴中藥材，加之永定獨(dú)有的高山茶，經(jīng)古法獨(dú)特工藝加工制成，配方含有藥食兩用獨(dú)特茶品，具有疏風(fēng)解表、健脾和胃、化痰利濕、清熱解暑等功效。萬應(yīng)茶保健又治病，解油膩，解酒，保護(hù)腸胃，預(yù)防瘟疫及感冒。夏天養(yǎng)生休閑時(shí)飲用此茶，可調(diào)節(jié)人體腸胃，增強(qiáng)免疫力，護(hù)肝保腎，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。

    四、不可貪食冷飲

    立夏飲食宜采取“增酸減苦、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡、少油膩、易消化，可適當(dāng)選取具有酸味、辛辣香氣的食物，以開胃助消化。忌貪涼而暴吃冷飲、涼菜、生涼瓜果等，以免損傷脾胃。

    五、多吃蔬果

    夏季暑濕之毒會影響人體健康，這時(shí)吃些涼性蔬菜，可起到生津止渴，清熱解暑的作用，如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等。夏季是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，可多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜。

    六、多靜心養(yǎng)神

    進(jìn)入夏季，由于天氣炎熱，人們往往心躁不安，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良癥狀。所以在精神調(diào)養(yǎng)方面，夏季應(yīng)靜心養(yǎng)性，清心寡欲，戒大喜大悲。多靜心養(yǎng)神，少貪心雜念。