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中醫(yī)養(yǎng)生|小滿節(jié)氣將至 想要養(yǎng)生請(qǐng)注意這幾點(diǎn)

類別:中醫(yī)養(yǎng)生 發(fā)布時(shí)間:2022-05-18 16:22:57 瀏覽人數(shù):603



    5月21日就是小滿節(jié)氣了,小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣,它的到來(lái)意味著夏季的氣息又更濃重了,氣溫將再次升高,同時(shí)還會(huì)帶來(lái)大量的雨水。在這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生的話,就要注意一些養(yǎng)生方法,用對(duì)了才能起到養(yǎng)身護(hù)體的作用。

    一、不要熬夜

    小滿節(jié)氣之后晝長(zhǎng)夜短,再加上氣溫變高了,因此,這個(gè)時(shí)候人體的更新會(huì)比較旺盛,同時(shí)消耗也會(huì)變大,人們會(huì)感到特別的疲勞。如果此時(shí),你依舊我行我素的進(jìn)行熬夜,不聽(tīng)勸告的話,人體的生理機(jī)能和更新系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂,進(jìn)而致使身體內(nèi)熱上火,而最終帶來(lái)的后果,就是引起便秘、咽痛等癥狀。

    所以說(shuō),小滿節(jié)氣之后,請(qǐng)需要及時(shí)預(yù)防內(nèi)熱,避免上火問(wèn)題。而規(guī)律作息,不要熬夜,就是一個(gè)常見(jiàn)的好方法。

    二、喝萬(wàn)應(yīng)茶

    采善堂萬(wàn)應(yīng)茶擁有近300年歷史,是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn),內(nèi)含三十三種道地名貴中藥材,加之永定獨(dú)有的高山茶,經(jīng)古法獨(dú)特工藝加工制成,配方含有藥食兩用獨(dú)特茶品,具有疏風(fēng)解表、健脾和胃、化痰利濕、清熱解暑等功效。萬(wàn)應(yīng)茶保健又治病,解油膩,解酒,保護(hù)腸胃,預(yù)防瘟疫及感冒。夏天養(yǎng)生休閑時(shí)飲用此茶,可調(diào)節(jié)人體腸胃,增強(qiáng)免疫力,護(hù)肝保腎,以養(yǎng)脾胃,避免脾胃受涼。

    三、避免受寒
    雖然說(shuō)小滿節(jié)氣之后,氣溫會(huì)升高,但是同時(shí)也會(huì)有大量的雨水降臨。因此,此時(shí)早晚的氣溫還是相差得挺多的。特別是遇上下雨天的時(shí)候,氣溫將會(huì)下降得更加明顯。若是不及時(shí)為身體保暖的話,很容易受寒的。
所以說(shuō),小滿節(jié)氣之后要注意不要受寒,不要逞英雄,稍微有點(diǎn)熱就脫衣,冷了也不穿衣御寒。還有就是下雨天請(qǐng)少穿短裙、短褲,不然露出你的大長(zhǎng)腿,很容易造成濕寒之氣侵入到身體的,一旦受寒了要及時(shí)運(yùn)動(dòng)或是沖個(gè)熱水澡,將濕邪之氣沖走。

    四、吃東西要干凈

    小滿節(jié)氣到了,溫度會(huì)高很多,因此食物更容易壞掉變質(zhì)。若是選擇吃的東西時(shí),不夠謹(jǐn)慎的話,吃到了不干凈的食物就容易出現(xiàn)腹瀉及腹痛問(wèn)題。
    對(duì)此,建議大家在這個(gè)時(shí)候要盡量避免吃隔夜的食物,生吃蔬果的時(shí)候,要看看是否新鮮,更要看看是否出現(xiàn)了腐爛。



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